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키위 고르는 법 : 윤기있는 키위


마트에서 키위 고를 때, 맛있는 키위를 모두 골라봅시다! 키위 맛있게 고르고 잘 보관해서 맛있게 먹는 방법! 키위에는 비타민 C가 오렌비보다 2배나 들어있다고 해요. 그만큼 영양소가 엄청 풍부한 과일인데, 인지도는 다른 과일에 비해 생각보다 낫은 것 같은데요. 그럼에도 불구하고 요즘 키위를 구매하시는 분들이 점점 늘어나는 것 같아요. 키위는 약간 다래랑 비슷한 것 같은데, 다래 안먹은지도 오래되었네요.

키위는 상온에서 보관을 해도 되는데, 빨리 익혀서 먹고 싶을 때는 이미 익은 다른 과일들과 함께 비밀봉지 안에 넣어서 먹으면 금방 익는다고 해요. 되게 신기하네요. 원산지는 중국이라고 알려져 있는데, 제주도나 전라남도, 경상도에서 현재 재배중이라고 해요. 껍질을 벗길 때는 물로 씻어 낸 다음 껍질을 벗기는 것이 정석이고, 그냥 껍질만 벗겨도 되는 것 같아요.

키위

여러가지 과일들과 궁합도 많고 많은 음식 재료로도 사용되고 있는 키위는 다이어트 식품으로도 굉장히 좋다고 합니다. 딱 그렇게 보이는 것이, 키위는 열량이 낮아서 다이어트에 도움이 된다고 해요. 또한, 키위는 육질을 부드럽게 하기 때문에 고기와도 궁합이 잘 맞는다고 하는데요. 샐러드처럼 먹어도 좋고 생과일 쥬스로도 많이 알려진 맛있는 키위!

몸에 좋은 키위, 맛있기도 하고 상큼한 키위인데요. 키위로 생과일쥬스를 만들면 아침도 든든하고 아이들 건강식으로도 너무 좋은 것 같아요. 참고로 강아지 키우시는 분들은 강아지에게도 키위가 좋기 때문에 먹여도 된다고 합니다. 이 과일 이름이 키위인 이유는 많은 분들이 예상하듯이 키위라는 새가 있기 때문인데요. 키위 털이 키위라는 새의 털과 비슷하기 때문에 키위라는 이름이 지어졌다고 해요.

우리나라에서는 키위는 참다래, 양다래라고 부르기도 하니까 헷갈리지 않을 수 있겠네요.

키위

​키위는 면역력 강화에도 도움이 되고 혈당을 낮추기도 하구요. 종양을 예방하는데도 도움을 준다고 해요. 그리고 특히, 여성분들에게는 다이어트에도 좋고 소화도 잘 되는 과일이라고 하니까 꾸준히 섭취해주면 좋은 것 같아요. 키위만 잘 챙겨도 잔병치레에 많은 도움이 된다는 효자식품이네요.

참고로 강아지들에게 급여하실 분들에게는 키위는 아주 조금씩만 잘 익은 키위를 골라서 주시고 키위껍질은 절대 주지 않기로 합니다. 그리고 알레르기가 있을 수도 있으니, 이 점 참고하시면서 주셔야 해요.

키위

이처럼 영양소도 정말 많은 키위를 마트에서 보면 잘 골라야 겠죠? 키위를 고를 때, 다양한 모양이 있지만 다 비슷비슷하게 보이잖아요. 하지만, 그 중에서 계란형으로 보이는 키위를 골라주시는 것이 좋다고 합니다. 매끈한 모양의 키위를 골라주시는 게 좋아요. 그리고 딱 원형에 까까운 형태의 키위를 골라주시는 것이 좋은데, 감자처럼 울퉁불퉁 한 것보다 계란처럼 보이는 키위를 골라주세요.

전체적으로 적당히 익었다는 느낌의 키위를 골라주시는 것이 좋다고 하네요.

그 다음으로 키위를 보관할 때는, 바로 익혀서 드시고 싶으신 분들은 익은 다른 과일과 비닐봉투에 담아서 보관을 해주시면 금방 익는데요. 그게 아니라면 상온에서 놓아두시면 천천히 키위가 익는답니다. 만약 오래 보관을 하실 경우에는 다른 과일과 닿지 않게 보관을 하시는 것이 중요하고, 최대 2주 정도 보관하시는 것이 좋고 그 전에는 모두 드시는 것이 좋다고 해요.

키위

매일매일 꾸준히 먹으면 굉장히 좋은 키위!

하루 키위 한 개씩 먹으면 많은 영양소를 섭취할 수 있어서 너무 좋답니다. 면역력도 높아지고 다이어트에도 도움이 되는 키위, 이처럼 슈퍼푸드라고 할 수도 있겠네요. 너무 맛있는 키위로 항산화 성분이 풍부해서 탄력있는 피부로 만들어주는 데 도움을 준다고 합니다!